メタボリックシンドロームの基本知識

「94才の母が入院している病院に見舞いに行ったついでに、病院の廊下の無料血圧計で計ると、血圧は66-122に下がっていました」と前号のメタボリックシンドロームの基本知識というブログに書きましたが、その後同じ病院の無料血圧計で計ると、血圧は71-111になっていました。

私は父がメタボリックシンドロームの中風で2年寝て死にましたので、あのような死に方はしたくないと、長年、なるべく菜食、毎日1時間以上は余分に運動するで、長年、血圧は66-106でした。

低血圧で老後は頭の腐る脳軟化症になるのでは、思うほどでした。

ここ2-3年油断と多忙で、なるべく菜食、毎日1時間以上は余分に運動することを守らずにいると、2-3ヶ月前偶然に血圧を計ると、メタボリックシンドロームの90-170となっており、驚いて、それ以後、なるべく菜食、なるべく毎日1時間以上は余分に運動することを再び実行するようにしてます。

血圧が66-122や71-111とは、何十年続いた66-106にだいぶ近づいてきました。もう「66-106」には、とても戻らないだろうと思ってましたが、、、。

それにしても、病院でメタボリックシンドロームの高血圧の薬をもらい医者の言う通りに節制しながら、脳出血で死んだ知人や三日坊主的に高血圧対策を次から次へ渡り歩いて血圧がなかなか下がらない知人が、かなりいます。

自分のやり方が一番と思っている場合が多いので、いらぬおせっかいになるので黙っています。

よほど、人間とは死にたいのだな、、、と思ったりします。カエルがヘビに射すくめらているように、死神にとりつかれているように、、、。

94才の母が入院している病院に見舞いに行ったついでに、病院の廊下の無料血圧計で計ると、血圧は66-122に下がっていました。

私は何十年と血圧は66-106で、何をしても上がらないと油断して、長年なるべく菜食主義にして、毎日1-2時間以上運動してましたが、ここ2-3年、真面目に実行しないでいると、2-3ヶ月前に血圧を計ると、90-170になっており驚きました。

油断していると、メタボリックシンドロームの高血圧になっており、以前の生活の戻るようにすると、徐々に血圧は正常になってきました。

高血圧の薬を3年以上飲むと胃潰瘍や肝臓病やうつ病になりやすいので、高血圧の薬は飲んでおりません。

上の血圧は簡単に下がりましたが、下の血圧は下がりにくかったですが、下がり始めると、10づつほど段階的に下がりました。

完全な菜食ではなく、肉や魚も時々食べています。

しかし、ここ2-3年、チーズをおやつ代わりに毎日食べていたのを中止しましたし、毎日生卵を熱い味噌汁の中に入れていたのは中止しました。放し飼いの鶏の卵は、こうして食べるとおいしいですが、、。

毎日、なるべく菜食、なるべく運動したりよく体を動かすことをしていれば、薬なしでメタボリックシンドロームの高血圧も治るのですね。

私は、腰痛とその後遺症の頻尿で23年苦しみ、あちこちの病院で診てもらいましたが治らず、自力で治した経験がありますので、それ以後は病院をあまり頼らず、めったと見てもらいません。

自分の心身の不調は、ほとんど自分で工夫してか、偶然に治してます。

メタボリックシンドロームに効くかのノニを飲んで、3日目で15年間居座っていたトゲからできた右足の親指裏の魚の目の芯がポロリと取れましたが、人生は予想外のことが、発生するものだと思います。

まさかのまさか、計算外、万事塞翁が馬、、、ですね。

68才まで生きてきて、得になるとか、成功しようと思ってやったことは失敗し、いい加減や期待せずにやったことがうまくいったりです。メタボリックシンドロームに効くかのノニもそうです。

腰痛とその後遺症の頻尿も23年間苦しみ、まさかと思うことで自力で治りました。

たかがトゲ一本ですが、トゲのために右足に力が入らず、左足や左胴体とくらべて、右足や右胴体の方がやせています。右足一本では長く立っておれなかったです。

たかがトゲ一本、されどトゲ一本です。

剣でも、親指を失うと、斬り込む焦点を定めにくくなります。

たかがトゲ一本ですが、たいした痛さではないですが、落ち着かないですし、不愉快です。

泣いても喚いても無視しても、トゲは居座っています。

長いこと抵抗していると、無駄な抵抗はしないで、トゲと何とか仲良く同居しようとの気持ちになります。

人間の幸福も、健康、金、地位、親、妻（夫）、子供、恋人などによって構成されていますが、全部そろっている人、全部そろう時はめったと無いと思います。

どれかに欠けていても、それにこだわり過ぎて平常心を失うと、他のものも失いやすくなります。

他がそろっているだけでもありがたいと思って、生きていた方が良いですね。そうしていると、10-20年ほどの間に、何かの機会に、予想外に欠けていたものが、手に入りやすいです。

メタボリックシンドロームに効くかのノニを飲んでの感想です。

さて、あなたは今、どのような欠陥を持っており、その欠陥とどのようにつきあっておられますか？

「メタボリックシンドロームに効くかインドネシア産果物のノニ」と前号のメタボリックシンドロームの基本知識という私のブログで書きましたが、飲み始めて三日目で、15年ほど居座っていた足の親指の真裏の中心部の魚の目が、ポロリと取れました。

15年ほど前に足の親指で、台所で木のトゲを踏み、すぐ取ろうと思っていましたが、忙しく三日ほど後にトゲ抜きで取ろうとすると、奥に食い込んで取れず、ほって置くと、そこに硬い魚の目ができました。

「ある健康食品のカプセルの中身を魚の目に毎日塗ると、魚の目が軟らかくなって自然に取れる」と聞いて塗って見ましたが、軟らかくなりますが、取れませんでした。

しかし、メタボリックシンドロームに効くかのノニを飲み始めて三日目で、風呂上りに、粟粒ほどの大きさの足の親指の真裏の中心部の硬い魚の目の芯が、ポロリと取れました。

足の親指とは、鍼灸の肝臓の経脈の起点であり、セックス能力にも関係あります。足の親指に障害があると、肝臓が弱くなりがちで、イライラするか、重苦しくか、だるくなるか短気にもなりやすいです。

足の親指の真裏の中心部は、頭の中心部にもつながっており、頭の働きとも関係あります。

このため、イヤな場所に魚の目ができたなと、長年思っていました。

大病院の皮膚科に行って、メスで切り取って欲しいと頼みましたが、たいしたことないと思われて、切り取ってもらえませんでした。

インドネシア産のミネラルやアミノ酸多のノニジュースやカプセルはかなり前から知っていましたが、広告を見て、2日前から試飲しています。

初回の一か月分は、半額の1400円。

メタボリックシンドロームのなりかけや老齢になると、朝の目覚めが悪くなりがちで、不摂生や無茶をすると、また何か心配事があると、なかなか疲れがとれず、心身が重苦しくかだるくなりがちです。

果物のノニは、目覚めが良くなる、心身が軽くなる、疲れにくい、、、などの体験談が広告に多く載っていました。

本当かなと思って飲み始めましたが、本当でした。

メタボリックシンドロームのなりかけに効果があるようです。

メタボリックシンドローム予防の体重減にもなるようですが、まだハッキリした効果はわかりませんが、2日で1キロやせました。

楽天17週連続ランキング入りの「超熟ノニジュース」。詳細には、画像をクリック。

昨日、東京にメタボリックシンドロームの高血圧や糖尿病予防のために、屋外で培養した沖縄のクロレラを買いに行きました。

しかし、売り切れのため、宅急便で入荷したら、自宅に送ってもらうようにしました。

私は、父が中風で2年間寝たきりで亡くなりましたので、同じ死に方はしたくないと、高血圧には気をつけてきました。

このため、何十年と67-107との血圧で、何をしても大丈夫と油断して肉、バター、チーズ、牛乳、卵などほとんど毎日飲食していると、2年ほど前に偶然に血圧を計ると、90-150となっており、「これはいけない」と思い、なるべく菜食中心、なるべく運動するようにすると、上の血圧はすぐに135か125に下がりましたが、下の血圧はなかなか下がらなかったです。

そこで、クロレラを飲むと、一ヶ月ほどで下の血圧が10ほど下がりました。

メタボリックシンドロームの高血圧に効くとわかり、それからずっとクロレラを飲んでいます。

１ビン3000円で、毎日飲んで二ヶ月半持ちます。メタボリックシンドロームの高血圧の予防には、安いと思います。

しかし、何をしても、以前のような67-107の血圧には、なりません。

私は現在68才。父親は63才でメタボリックシンドロームの脳卒中で亡くなりました。

このため、私は、食べるものは、長年なるべく菜食中心にしています。

しかし、歳なのか、一ヶ月ほどまえ血圧を測ると、100-170とメタボリックシンドロームの高血圧になっていて、驚きました。

原因は何か考えてみると、毎日卵、チーズ、肉、魚、牛乳を1-2ヶ月食べていました。

それを止めると、血圧は80-135になりますが、気を許して毎日卵、チーズ、肉、魚、牛乳を食べ始めると、血圧は95-150になります。

メタボリックシンドロームの高血圧予防のため、菜食中心主義を再認識させられています。

2日前、行きつけの自然食品店のレジで、私の前に血色の良いおばあさんが並んでいるので話しかけると、「何十年も毎日、黒酢の中に大豆粉末のきな粉を入れ、水で薄めて飲んでいる」と言っておられました。

このおばあさんは、40代はメタボリックシンドロームの高血圧で医者に行ったが、高血圧の薬を飲むのが嫌いで、それから毎日、メタボリックシンドロームの高血圧対策として、毎日黒酢の中に大豆粉末のきな粉を入れ、水で薄めて飲んでいるとのこと。

高血圧の薬を3年以上飲むと、肝臓病やうつ病になりやすい。血管の中も変色しやすい。

このおばあさんは、現在80才代。血色が良く、目付きも生き生きしており、95才位までは長生きされそうでした。

40代にメタボリックシンドロームの高血圧でも、その後、愚直に良いと思う事を毎日やり続ければ、長生きの体質に変化するという実例でした。

簡単なことですが、三日坊主にならずにひとつのことをやり続けることは、ほとんどの人にとって困難なことですね、、、、。

前号のメタボリックシンドロームの基本知識ブログで「メタボリック対策運動と足の大腿部：足の大腿部は生命力や寿命や能力や運勢や機嫌を表わす」と書きましたが、このような大腿部の見方を知っていれば、自分の失敗や不遇や病気や失脚や貧乏や悪い機嫌の原因を、他人や環境のせいにしないようになります。

足の大腿部がたれていたり、貧相かぶよぶよならば、失敗や不遇や病気や失脚や貧乏や悪い機嫌になりやすいからです。

悪いこと（メタボリックシンドロームやガンなども含めて）も良いことも、自業自得と言えるようです。

さて、あなたの大腿部はどのような状態ですか、そしてあなたの人生はどのようでしようか？

前号のメタボリックシンドロームの基本知識ブログで、メタボリックシンドローム対策の運動の一環として、高さ10-30センチの昇降やスクワットをお勧めしましたが、両方とも足の大腿部（お尻の下の足の部分）を鍛えるものです。

足の大腿部を見れば、その人間の実際の生命力や寿命や能力や運勢の強さがわかる訳です。

足の大腿部が柔軟かつ締まっていれば、生命力や寿命や能力や運勢は強く、ストレスに強く良い機嫌です。

しかし、足の大腿部がたれていたり、貧相かぶよぶよならば、生命力や寿命や能力や運勢は弱く、ストレスに弱く自己卑下や偏屈屋や皮肉屋や優柔不断や強い者にぺこぺこし弱い者に威張りやすいです。

これを読んで思い当たることや思い当たる人がいませんか？

太極拳や仙道や武術用の気功の武功などでは、馬が後ろ足で立ち上がった中腰の「馬歩」が基本姿勢ですが、「馬歩」も足の大腿部を鍛えます。